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und
Ressourcen
Wissenschaft verständlich erklärt. Impulse für Gesundheit, persönliche Entwicklung und ein bewusstes Leben.
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Wissenschaft verständlich erklärt. Impulse für Gesundheit, persönliche Entwicklung und ein bewusstes Leben.
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Ressourcen
Wissenschaft verständlich erklärt. Impulse für Gesundheit, persönliche Entwicklung und ein bewusstes Leben.
Wissen entfaltet seinen größten Wert, wenn es Menschen erreicht.
Deshalb teile ich wissenschaftliche Erkenntnisse regelmäßig – als Autor, Fachartikelverfasser, Vortragender, Webinar-Referent oder als Interviewpartner für Podcasts, Radio und weitere Medienformate.
Dabei ist es mir besonders wichtig, komplexe Zusammenhänge verständlich zu erklären und Wissenschaft so zu vermitteln, dass daraus konkrete Veränderungen im Alltag entstehen können.
Auf dieser Seite findest du eine kleine Auswahl an Büchern, Fachartikeln, Vorträgen, Medienbeiträgen, Downloads und weiteren Ressourcen, die dir helfen können, Gesundheit ganzheitlicher zu verstehen und neue Perspektiven für deinen Alltag zu gewinnen.
Mein erstes Buch
2024 durfte ich mein erstes Buch veröffentlichen:
„Entscheide selbst über dein Schicksal! Und bleib gesund.“
Darin verbinde ich Erkenntnisse aus Epigenetik, Psychologie, Gesundheitsförderung und persönlicher Entwicklung zu einem ganzheitlichen Ansatz, der Menschen dabei unterstützt, ihre Gesundheit bewusster zu gestalten und ihr Leben selbstbestimmt in die Hand zu nehmen.
Dieses Buch war für mich erst der Anfang.
Viele weitere Ideen begleiten mich bereits seit Jahren – insbesondere zu Themen wie gesundes Altern, Epigenetik, klinische Psycho-Neuro-Immunologie, Salutogenese, Resilienz und persönlicher Entwicklung.
Oft fehlt im Alltag lediglich die Zeit, sie ebenso ausführlich zu Papier zu bringen.
Ich freue mich deshalb darauf, in den kommenden Jahren weitere Bücher zu veröffentlichen und wissenschaftliche Erkenntnisse für möglichst viele Menschen verständlich aufzubereiten.
Mein erstes Buch
2024 durfte ich mein erstes Buch veröffentlichen:
„Entscheide selbst über dein Schicksal! Und bleib gesund.“
Darin verbinde ich Erkenntnisse aus Epigenetik, Psychologie, Gesundheitsförderung und persönlicher Entwicklung zu einem ganzheitlichen Ansatz, der Menschen dabei unterstützt, ihre Gesundheit bewusster zu gestalten und ihr Leben selbstbestimmt in die Hand zu nehmen.
Dieses Buch war für mich erst der Anfang.
Viele weitere Ideen begleiten mich bereits seit Jahren – insbesondere zu Themen wie gesundes Altern, Epigenetik, klinische Psycho-Neuro-Immunologie, Salutogenese, Resilienz und persönlicher Entwicklung.
Oft fehlt im Alltag lediglich die Zeit, sie ebenso ausführlich zu Papier zu bringen.
Ich freue mich deshalb darauf, in den kommenden Jahren weitere Bücher zu veröffentlichen und wissenschaftliche Erkenntnisse für möglichst viele Menschen verständlich aufzubereiten.
Mein erstes Buch
2024 durfte ich mein erstes Buch veröffentlichen:
„Entscheide selbst über dein Schicksal! Und bleib gesund.“
Darin verbinde ich Erkenntnisse aus Epigenetik, Psychologie, Gesundheitsförderung und persönlicher Entwicklung zu einem ganzheitlichen Ansatz, der Menschen dabei unterstützt, ihre Gesundheit bewusster zu gestalten und ihr Leben selbstbestimmt in die Hand zu nehmen.
Dieses Buch war für mich erst der Anfang.
Viele weitere Ideen begleiten mich bereits seit Jahren – insbesondere zu Themen wie gesundes Altern, Epigenetik, klinische Psycho-Neuro-Immunologie, Salutogenese, Resilienz und persönlicher Entwicklung.
Oft fehlt im Alltag lediglich die Zeit, sie ebenso ausführlich zu Papier zu bringen.
Ich freue mich deshalb darauf, in den kommenden Jahren weitere Bücher zu veröffentlichen und wissenschaftliche Erkenntnisse für möglichst viele Menschen verständlich aufzubereiten.
Bücher ermöglichen es, wissenschaftliche Erkenntnisse umfassend und nachhaltig zu vermitteln.
Gleichzeitig entstehen viele weitere Inhalte in kürzerer Form – etwa in Fachartikeln, Zeitschriften oder Gastbeiträgen.
FachArtikel
Epigenetik und Salutogenese – Ein Überblick
Wie ergänzt die Epigenetik das salutogenetische Gesundheitsverständnis nach Antonovsky? In diesem Fachartikel verbinde ich Epigenetik, Salutogenese und das biopsychosoziale Modell zu einem modernen Verständnis von Gesundheit.
Autor: Christopher Moser
In: DER MENSCH. Zeitschrift für Salutogenese und anthropologische Medizin. Heft 64/65. S. 41–43.
Datum: März 2024
Was ist mit den Neujahrsvorsätzen passiert?
Warum scheitern viele gute Vorsätze – und wie gelingt nachhaltige Gewohnheitsbildung? Dieser Gastbeitrag zeigt, wie kleine Veränderungen langfristig große Wirkung entfalten können.
Autor: Christopher Moser
In: Oberösterreichische Nachrichten (OÖN), Gesundheitsteil
Datum: 2. Juli 2025
Warum Menschen in den Blauen Zonen länger leben. Longevity: Die molekularbiologischen Hintergründe
Warum erreichen Menschen auf Sardinien, Okinawa oder Ikaria nicht nur ein außergewöhnlich hohes Alter, sondern bleiben dabei oft bis ins hohe Lebensalter körperlich und geistig fit? In diesem Fachartikel zeige ich, wie Ernährung, Bewegung, Schlaf, soziale Beziehungen und Sinnhaftigkeit über epigenetische Mechanismen und die zwölf Hallmarks of Aging auf unsere Zellen wirken und warum der Lebensstil der Blauen Zonen heute als eines der spannendsten Modelle für gesundes Altern gilt.
Autor: Christopher Moser
In: healthstyle – Fachzeitschrift der Deutschen Gesellschaft für Präventivmedizin und Präventionsmanagement e.V., Ausgabe: 02/2025, S. 38–41.
Datum: Mai 2025
FachArtikel
Epigenetik und Salutogenese – Ein Überblick
Wie ergänzt die Epigenetik das salutogenetische Gesundheitsverständnis nach Antonovsky? In diesem Fachartikel verbinde ich Epigenetik, Salutogenese und das biopsychosoziale Modell zu einem modernen Verständnis von Gesundheit.
Autor: Christopher Moser
In: DER MENSCH. Zeitschrift für Salutogenese und anthropologische Medizin. Heft 64/65. S. 41–43.
Datum: März 2024
Was ist mit den Neujahrsvorsätzen passiert?
Warum scheitern viele gute Vorsätze – und wie gelingt nachhaltige Gewohnheitsbildung? Dieser Gastbeitrag zeigt, wie kleine Veränderungen langfristig große Wirkung entfalten können.
Autor: Christopher Moser
In: Oberösterreichische Nachrichten (OÖN), Gesundheitsteil
Datum: 2. Juli 2025
Warum Menschen in den Blauen Zonen länger leben. Longevity: Die molekularbiologischen Hintergründe
Warum erreichen Menschen auf Sardinien, Okinawa oder Ikaria nicht nur ein außergewöhnlich hohes Alter, sondern bleiben dabei oft bis ins hohe Lebensalter körperlich und geistig fit? In diesem Fachartikel zeige ich, wie Ernährung, Bewegung, Schlaf, soziale Beziehungen und Sinnhaftigkeit über epigenetische Mechanismen und die zwölf Hallmarks of Aging auf unsere Zellen wirken und warum der Lebensstil der Blauen Zonen heute als eines der spannendsten Modelle für gesundes Altern gilt.
Autor: Christopher Moser
In: healthstyle – Fachzeitschrift der Deutschen Gesellschaft für Präventivmedizin und Präventionsmanagement e.V., Ausgabe: 02/2025, S. 38–41.
Datum: Mai 2025
Manche Inhalte lassen sich besonders gut im persönlichen Gespräch vermitteln. Deshalb freue ich mich immer wieder über Einladungen zu Podcasts, Radiointerviews oder anderen Medienformaten.
Podcasts & Radio
Gesund & langlebig mit Christopher Moser
In diesem ausführlichen Podcast-Interview spreche ich mit Dr. Manuel Burzler über meinen persönlichen Weg zur Epigenetik, die Bedeutung eines gesundheitsförderlichen Lebensstils sowie darüber, warum unsere Gene nicht unser Schicksal sind. Gemeinsam sprechen wir über gesundes Altern, Darmgesundheit, Bewegung, Fasten, die Blauen Zonen, Epigenetik und darüber, wie jeder Mensch seine Gesundheit aktiv mitgestalten kann. Die Folge bietet einen umfassenden Einstieg in die Welt der Epigenetik und richtet sich sowohl an Einsteigerinnen und Einsteiger als auch an Fachinteressierte.
Interviewpartner: Christopher Moser
Gastgeber & Interviewer: Dr. Manuel Burzler
In: Podcast „Die Macht der Epigenetik“, Folge 54
Datum: Juli 2024
Bewegung, Genetik und der innere Schweinehund
Wie beeinflusst regelmäßige Bewegung unsere Gene? Im Rahmen des Linz-Donau-Marathons war ich als Interviewpartner bei Radio Oberösterreich eingeladen und sprach gemeinsam mit ORF-Reporter Ewald Wurzinger darüber, weshalb körperliche Aktivität weit mehr bewirkt als Muskelaufbau oder Kalorienverbrauch.
Interviewpartner: Christopher Moser
Reporter/Interviewer: Ewald Wurzinger
In: ORF Radio Oberösterreich
Datum: April 2025
Podcasts & Radio
Gesund & langlebig mit Christopher Moser
In diesem ausführlichen Podcast-Interview spreche ich mit Dr. Manuel Burzler über meinen persönlichen Weg zur Epigenetik, die Bedeutung eines gesundheitsförderlichen Lebensstils sowie darüber, warum unsere Gene nicht unser Schicksal sind. Gemeinsam sprechen wir über gesundes Altern, Darmgesundheit, Bewegung, Fasten, die Blauen Zonen, Epigenetik und darüber, wie jeder Mensch seine Gesundheit aktiv mitgestalten kann. Die Folge bietet einen umfassenden Einstieg in die Welt der Epigenetik und richtet sich sowohl an Einsteigerinnen und Einsteiger als auch an Fachinteressierte.
Interviewpartner: Christopher Moser
Gastgeber & Interviewer: Dr. Manuel Burzler
In: Podcast „Die Macht der Epigenetik“, Folge 54
Datum: Juli 2024
Bewegung, Genetik und der innere Schweinehund
Wie beeinflusst regelmäßige Bewegung unsere Gene? Im Rahmen des Linz-Donau-Marathons war ich als Interviewpartner bei Radio Oberösterreich eingeladen und sprach gemeinsam mit ORF-Reporter Ewald Wurzinger darüber, weshalb körperliche Aktivität weit mehr bewirkt als Muskelaufbau oder Kalorienverbrauch.
Interviewpartner: Christopher Moser
Reporter/Interviewer: Ewald Wurzinger
In: ORF Radio Oberösterreich
Datum: April 2025
Neben Veröffentlichungen und Medienbeiträgen ist mir vor allem der persönliche Austausch mit Menschen wichtig.
Deshalb gebe ich mein Wissen regelmäßig auch in Vorträgen, Workshops und Webinaren weiter.
Vorträge, Workshops & Webinare
Länger besser leben – physisch & mental, um steinalt zu werden
Gemeinsam mit der Physiotherapeutin Melanie Pevny vermittle ich im Rahmen unserer Präsenz-Workshop-Reihe „Länger besser leben“ immer wieder aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse aus der Alternsforschung, Epigenetik und klinischen Psychoneuroimmunologie.
Im Mittelpunkt stehen praxisnahe Strategien zu Bewegung, Ernährung, Darmgesundheit, psychosozialer Gesundheit und gesundem Altern, ergänzt durch konkrete Übungen für den Alltag.
Der Workshop verbindet wissenschaftliche Fundierung mit hoher Praxisorientierung und richtet sich an Menschen, die ihre gesunde Lebenszeit aktiv verlängern möchten.
Referenten: Christopher Moser und Melanie Pevny
Format: Präsenz-Workshop
Präsenz-Workshop im Oktober 2025 beim Steinaltgut in Ansfelden.
Länger besser leben – physisch & mental, um steinalt zu werden
Gemeinsam mit der Physiotherapeutin Melanie Pevny vermittle ich im Rahmen unserer Präsenz-Workshop-Reihe „Länger besser leben“ immer wieder aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse aus der Alternsforschung, Epigenetik und klinischen Psychoneuroimmunologie.
Im Mittelpunkt stehen praxisnahe Strategien zu Bewegung, Ernährung, Darmgesundheit, psychosozialer Gesundheit und gesundem Altern, ergänzt durch konkrete Übungen für den Alltag.
Der Workshop verbindet wissenschaftliche Fundierung mit hoher Praxisorientierung und richtet sich an Menschen, die ihre gesunde Lebenszeit aktiv verlängern möchten.
Referenten: Christopher Moser und Melanie Pevny
Format: Präsenz-Workshop
Präsenz-Workshop im Oktober 2025 beim Steinaltgut in Ansfelden.
Länger besser leben – physisch & mental, um steinalt zu werden
Gemeinsam mit der Physiotherapeutin Melanie Pevny vermittle ich im Rahmen unserer Präsenz-Workshop-Reihe „Länger besser leben“ immer wieder aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse aus der Alternsforschung, Epigenetik und klinischen Psychoneuroimmunologie.
Im Mittelpunkt stehen praxisnahe Strategien zu Bewegung, Ernährung, Darmgesundheit, psychosozialer Gesundheit und gesundem Altern, ergänzt durch konkrete Übungen für den Alltag.
Der Workshop verbindet wissenschaftliche Fundierung mit hoher Praxisorientierung und richtet sich an Menschen, die ihre gesunde Lebenszeit aktiv verlängern möchten.
Referenten: Christopher Moser und Melanie Pevny
Format: Präsenz-Workshop
Präsenz-Workshop im Oktober 2025 beim Steinaltgut in Ansfelden.
Live-Webinar vom April 2026.
Die Genetik-Lüge – Warum deine Gene nicht dein Schicksal sind
In diesem Webinar räumte ich mit einem der größten Missverständnisse der modernen Gesundheitswissenschaft auf: dem Glauben, unsere Gene würden unser Leben unveränderlich bestimmen.
Ich erkläre verständlich die Grundlagen der Epigenetik, zeige den Einfluss von Ernährung, Bewegung und Lebensstil auf unsere Genaktivität und vermittle praxisnahe Strategien, mit denen jeder Mensch seine Gesundheit aktiv mitgestalten kann.
Referent: Christopher Moser
Gastgeber: Bernhard Brendinger
Format: Live-Webinar
Die Genetik-Lüge – Warum deine Gene nicht dein Schicksal sind
In diesem Webinar räumte ich mit einem der größten Missverständnisse der modernen Gesundheitswissenschaft auf: dem Glauben, unsere Gene würden unser Leben unveränderlich bestimmen.
Ich erkläre verständlich die Grundlagen der Epigenetik, zeige den Einfluss von Ernährung, Bewegung und Lebensstil auf unsere Genaktivität und vermittle praxisnahe Strategien, mit denen jeder Mensch seine Gesundheit aktiv mitgestalten kann.
Referent: Christopher Moser
Gastgeber: Bernhard Brendinger
Format: Live-Webinar
Live-Webinar vom April 2026.
Die Genetik-Lüge – Warum deine Gene nicht dein Schicksal sind
In diesem Webinar räumte ich mit einem der größten Missverständnisse der modernen Gesundheitswissenschaft auf: dem Glauben, unsere Gene würden unser Leben unveränderlich bestimmen.
Ich erkläre verständlich die Grundlagen der Epigenetik, zeige den Einfluss von Ernährung, Bewegung und Lebensstil auf unsere Genaktivität und vermittle praxisnahe Strategien, mit denen jeder Mensch seine Gesundheit aktiv mitgestalten kann.
Referent: Christopher Moser
Gastgeber: Bernhard Brendinger
Format: Live-Webinar
Live-Webinar vom April 2026.
Epigenetik und Salugogenese
Wie entstehen Gesundheit und Resilienz? In diesem Vortrag verband ich die Erkenntnisse der Salutogenese nach Aaron Antonovsky mit den molekularbiologischen Grundlagen der Epigenetik.
Ich zeigte auf, wie Lebensstil, Sinnhaftigkeit, Selbstwirksamkeit und soziale Faktoren unsere Genaktivität beeinflussen können und weshalb beide Ansätze gemeinsam ein modernes Verständnis von Gesundheitsförderung ermöglichen.
Der Vortrag beleuchtete außerdem konkrete Anwendungsfelder in Beratung, Therapie, Bildung und Prävention.
Referent: Christopher Moser
Format: Präsenz-Vortrag
Vortrag beim Salutogenese-Symposium im Mai 2026 in Passau.
Epigenetik und Salugogenese
Wie entstehen Gesundheit und Resilienz? In diesem Vortrag verband ich die Erkenntnisse der Salutogenese nach Aaron Antonovsky mit den molekularbiologischen Grundlagen der Epigenetik.
Ich zeigte auf, wie Lebensstil, Sinnhaftigkeit, Selbstwirksamkeit und soziale Faktoren unsere Genaktivität beeinflussen können und weshalb beide Ansätze gemeinsam ein modernes Verständnis von Gesundheitsförderung ermöglichen.
Der Vortrag beleuchtete außerdem konkrete Anwendungsfelder in Beratung, Therapie, Bildung und Prävention.
Referent: Christopher Moser
Format: Präsenz-Vortrag
Vortrag beim Salutogenese-Symposium im Mai 2026 in Passau.
Epigenetik und Salugogenese
Wie entstehen Gesundheit und Resilienz? In diesem Vortrag verband ich die Erkenntnisse der Salutogenese nach Aaron Antonovsky mit den molekularbiologischen Grundlagen der Epigenetik.
Ich zeigte auf, wie Lebensstil, Sinnhaftigkeit, Selbstwirksamkeit und soziale Faktoren unsere Genaktivität beeinflussen können und weshalb beide Ansätze gemeinsam ein modernes Verständnis von Gesundheitsförderung ermöglichen.
Der Vortrag beleuchtete außerdem konkrete Anwendungsfelder in Beratung, Therapie, Bildung und Prävention.
Referent: Christopher Moser
Format: Präsenz-Vortrag
Vortrag beim Salutogenese-Symposium im Mai 2026 in Passau.
Manchmal genügt ein Buch, ein Podcast oder ein Fachartikel, um neue Perspektiven zu gewinnen.
Manchmal entstehen die entscheidenden Veränderungen jedoch erst im persönlichen Austausch.
Ganz gleich, ob es um deine Gesundheit, persönliche Entwicklung, eine fachliche Zusammenarbeit oder eine konkrete Frage geht – ich freue mich darauf, von dir zu hören.
Lass uns ins Gespräch kommen.