Freebie: Selbsthilfe mit STOP – Dein Toolkit zur Emotionsregulation und Stressreduktion

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Dieser umfassende Leitfaden bietet dir eine detaillierte Einführung in die STOP-Technik – eine einfache, aber wirkungsvolle Methode zur Bewältigung von schwer aushaltbaren Emotionen. Lerne, wie du ungünstige Verhaltensweisen stoppen und effektivere Bewältigungsstrategien anwenden kannst. Das kostenlose Freebie beinhaltet nicht nur eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zur STOP-Technik, sondern bietet auch wertvolle Informationen zu Entspannungstechniken, Stresstoleranz und hilfreichen Skills-Sammlungen. Ideal für jeden, der nach praktischen Werkzeugen zur Verbesserung seiner emotionalen Gesundheit und Stressreduktion sucht.

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Beschreibung

Dieser umfassende, 11-seitige Leitfaden bietet dir eine detaillierte Einführung in die STOP-Technik – eine einfache, aber wirkungsvolle Methode zur Bewältigung von schwer aushaltbaren Emotionen. Lerne, wie du ungünstige Verhaltensweisen stoppen und effektivere Bewältigungsstrategien anwenden kannst. Das kostenlose Freebie beinhaltet nicht nur eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zur STOP-Technik, sondern bietet auch wertvolle Informationen zu Entspannungstechniken, Stresstoleranz und hilfreichen Skills-Sammlungen. Ideal für jeden, der nach praktischen Werkzeugen zur Verbesserung seiner emotionalen Gesundheit und Stressreduktion sucht. Lade dir das Exemplar jetzt herunter und aktiviere hilfreiche Strategien im Umgang mit deiner Problememotion.

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