Die Epigenetik ist ein faszinierendes Forschungsfeld, das uns hilft, die Wechselwirkungen zwischen unseren Genen und unserer Umwelt besser zu verstehen. In den letzten dreißig Jahren zeigte sich in der Wissenschaft immer deutlicher, dass es nicht allein auf unsere Gene ankommt, ob wir gesund und leistungsfähig bleiben, sondern darauf, wie unsere Gene gesteuert werden – ob sie aktiviert oder deaktiviert sind, besser oder schlechter abgelesen werden. Genau hier setzt die Epigenetik an: Sie beschäftigt sich mit der Weitergabe molekularbiologischer Anpassungen, die durch Lebensstil und Umweltfaktoren beeinflusst werden, ohne die DNA-Sequenz selbst zu verändern. Das heißt, sie verändert nicht unsere Gene, sondern steuert deren Aktivität.

Man könnte es mit einem Klavier vergleichen: Die Gene sind das Klavier, und die Epigenetik ist der Klavierspieler. Je nachdem, welche Tasten gespielt werden, erklingt eine andere Melodie. Übertragen auf uns Menschen heißt das, dass wir durch unseren Lebensstil und Umweltfaktoren Einfluss auf unsere Gene nehmen können. Ernährung, Bewegung, soziales Umfeld, sogar unsere Gedanken und Gefühle wirken sich darauf aus, ob bestimmte Gene aktiviert werden oder ruhen. Beispielsweise können wir dadurch dafür sorgen, dass gesundheitsförderliche Prozesse wie das Erhöhen des BDNF-Spiegels angestoßen werden, um die Gehirnleistung zu verbessern, oder gefährliche Onkogene, die Krebs fördern, deaktiviert bleiben. So können wir unsere Gesundheit aktiv fördern, unser Wohlbefinden steigern und den Alterungsprozess verlangsamen.

Hier setzt mein Epigenetik-Coaching-Programm EpiMind an: Es zeigt dir, wie du deine Lebensgewohnheiten und Umgebung so gestalten kannst, dass du dein volles genetisches Potenzial ausschöpfst. Du lernst, wie du gezielt und selbstbestimmt positive Veränderungen für deine Gesundheit umsetzen kannst, wie du diese Schritte erfolgreich in deinen Alltag integrierst und welche Effekte sie auf dich und dein Wohlbefinden haben. EpiMind unterstützt dich mit einer zielgerichteten und wissenschaftlich fundierten Förderung deiner gesundheitsförderlichen Kompetenzen. Dabei betrachten wir Gesundheit ganzheitlich, im Zusammenspiel von biologischen, mentalen und seelischen Faktoren. Du erhältst eine personalisierte Gesundheitsberatung, die maßgeschneiderte Maßnahmen auf Basis deiner genetischen Anlagen und deines aktuellen Gesundheitszustands bietet. Gemeinsam minimieren wir potenzielle Gesundheitsrisiken und verbessern deine Lebensqualität in vielen Bereichen. (Mehr Informationen zum Unterschied zu konventionellen Gesundheitsprogrammen findest du im FAQ-Bereich.)